DIE TAUSCHBÖRSE

neu, noch in Folie. Inhalt Buch mit Audiokassette in Kunststoffbox.

Nichtrauchen ist 'in', aber für viele Menschen ist der endgültige Abschied von der Zigarette ein Problem. Das Nichtrauchertraining zeigt einen einfachen, aber wirkungsvollen Weg, um dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Der Autor, Psychotherapeut und seit 10 Jahren Nichtraucher, hat auf eindrucksvolle Weise seine persönlichen Erfahrungen mit seinem therapeutischen Wissen verbunden. Er fand heraus, dass die größte Hürde auf dem Weg zum Nichtraucherdasein darin bestand, dass das Rauchen für ihn zu viele persönliche Vorteile brachte. Entspannung, Geselligkeit und Kaffeepausen - all das war für ihn mit dem Griff zur Zigarette verbunden. Und hier genau setzt sein Programm ein. Es geht nicht darum, das Rauchen zu verteufeln, sondern systematisch Alternativen zum Zigarettengenuss aufzubauen. Das geschieht zum einen durch die im Programm aufgezeigten 5 Selbst-analyseschritte und zum anderen durch das Tiefenentspannungstraining verbunden mit mentalen Ubungen auf der Tonkassette. Durch diese beiden Wege werden bewußte Entscheidungen und die Wirkung unbewußter Kräfte miteinander verbunden. Der mühelose und stressfreie Abschied von der Zigarette ist unausweichlich.

k.A.