20 Minuten Workout - Pilates

mt leichten Gebrauchsspuren (Hülle abgegriffen, DVD evt. ein paar feine Kratzer die die Funktion aber nicht beinträchtigen)

Optionales Angebot:
4:2 -> 4 DVDs für 2 TT oder 6:3 -> 6 DVDs für 3 TT.

Pakete stelle ich gerne zusammen, bitte einfach eine PN schicken ...
ich fasse dann die gewünschten DVDs in einem Angebot zusammen.


---
Wenig Zeit für Sport & Fitness?
Kein Problem, denn ein paar wenige Übungen am Tag sind oft ausreichend, um an einer besseren Körperhaltung, einem fl achen Bauch, langen schlanken Muskeln, Kraft und Flexibilität zu arbeiten. Ausschlaggebend dafür ist u. a. auch die Intensität der jeweiligen Übungen. Speziell hierfür wurde dieses Trainingskonzept entwickelt: kurz, aber effektiv!
1. Warm-up
2. Workout 1
3. Workout 2
4. Cool Down

Pilates; Workout