Autogenes Training. Dreimal täglich zwei Minuten abschalten, loslassen, erholen.

Neu (da doppelt vorhanden)

Ruhe und Kraft im Alltag.
Das autogene Training, regelmäßig angewandt, vermittelt Ruhe und Krafdt im alltag. In den Übungen, Ruhe-, Schwere, Wärme- und Atem-Übung, kommen Körper und Seele zu einer tiefen Entspannung. Individuelle Formeln helfen bei persönlichen Problemen. dieser Ratgeber, der die von Prof. Langen vereinfachte Form der konzentrativen Selbstentspannung vorstellt, hilft das autogene Training zu erlernen, und es jederzeit und überall durchzuführen - zum abschalten, Loslassen, Erholen.

k.A.