DIE TAUSCHBÖRSE

Barbara Becker - Mein Pilates Core Training

Darsteller:

Barbara Becker

Jahr:
2008
EAN:
4250148702533
Medium:
1 DVD
Sprache:
Deutsch
Dauer:
100
FSK:
Ohne Altersbeschränkung
Anbieter:
(11)

Artikel angeboten seit:
25.10.2020
Tickets:
1
Zustandsbeschreibung
Sehr gut. Keine Kratzer auf der CD und nur ca. 4-5 mal benutzt
Artikelbeschreibung
'Mein Pilates Core Training' ist ein neuartiges Übungsprogramm, das nicht nur die Oberflächenmuskulatur, sondern auch die tief liegenden Muskelgruppen stärkt und auf diese Weise ein noch effizienteres Training ermöglicht.
Die Übungen konzentrieren sich auf die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Arme. Zudem werden jedoch, wie das bei Pilates stets geschieht, auch der Rücken und die Körpermitte besonders gestärkt.
Der 'Core' (= Kernmuskulatur des Rumpfes) lässt sich durch das Erzeugen einer leichten Instabilität trainieren, was man mit einer zusammengerollten Yogamatte unterstützen kann. Es werden demnach mehr Muskeln als beim herkömmlichen Pilates- oder Yoga-Training beansprucht und die Muskulatur wird von innen nach außen geformt und gestärkt.
Das Core-Training wurde insbesonders durch die deutsche Fußball-Nationalelf bekannt. Jürgen Klinsmann ließ die Mannschaft vor der WM 2006 von einem amerikanischen Fitness-Coach im Core-Training unterweisen...
Schlagworte
k.A.

Kategorie
Filme  >  Ratgeber  >  Sport

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