DIE TAUSCHBÖRSE

Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)

Verlag:
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Jahr:
2015
Seitenzahl:
80
ISBN:
9783833842252
Medium:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Anbieter:

Artikel angeboten seit:
20.02.2021
Tickets:
4
Zustandsbeschreibung
Buch ist wie neu, nur minimale Lesespuren, mit DVD
Artikelbeschreibung
Das hocheffektive Kurztraining ohne GeräteDas hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und gratis Online-Zugang Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen auf der DVD ...
Schlagworte
Training, Muskeltraining, Bodyweight, Gymnastik, Fitness, fit, Muskeln, Kraft, Bestseller