Das letzte Diätbuch: Nachhaltiges Abnehmen jenseits des Diätwahns. Schlank bleiben - ohne große Willenskraft

Gut, kleine Druckstelle vorne

Das letzte Diätbuch räumt mit dem Mythos der „erfolgreichen Diät“ auf. Abnehmen alleine ist zu wenig – es geht darum, das neue Gewicht zu halten. Mit einigen einfachen Kniffen ist dies auch möglich. Ohne Diät, starken Willen und eiserne Disziplin. Viel erreichen, aber mit wenig Aufwand! Auf diesen Ansatz konzentriert sich das letzte Diätbuch.

· Die größten Diätlügen
· Schluß mit dem Jo-Jo-Effekt: Wie man die typischen Diätfallen vermeidet
· Es geht auch ohne: Warum Willenskraft und Disziplin meist nicht zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen.
· Viel erreichen mit wenig Einsatz: Einen Stein, der ein Vielfaches von unserem Gewicht hat, können wir mit einem richtig angesetzten Hebel leicht bewegen. Auch bei unseren Denk- und Verhaltensweisen lassen sich solche Hebel ansetzen...

k.A.