Essen mit Bauchgefühl - Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung

gepflegtes sauberes Buch aus tierfreiem Nichtraucherhaushalt

Durch achtsame, bewusste Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht!
Sie möchten sich gesünder ernähren oder abnehmen? Dieses Kochbuch zeigt mit einem innovativen Ansatz, wie das auf ganz natürliche Weise klappt. Schluss mit Regeln und Verboten – intuitives Essen ist der Schlüssel zum Erfolg. Hier finden Sie 60 leckere Rezepte für jeden Tag, theoretische Hintergründe werden verständlich erklärt und dazu gibt‘s Achtsamkeits-Übungen und Motivationshilfen von einer erfolgreichen Bloggerin, die mit dieser Methode selbst drastisch abgenommen hat.

Wer auf seinen Körper hört, kann essen, was er will!
Heutzutage wimmelt es nur so von Ernährungstrends und Vorschriften. Aber was „darf“ ich überhaupt noch essen? Was ist gesund und was nicht? „Vergiss, was andere sagen, und hör auf deinen Körper“ – so lautet das Motto dieses Buchs...

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