DIE TAUSCHBÖRSE

Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Verlag:
riva
Jahr:
2015
Seitenzahl:
223
ISBN:
9783868834833
Medium:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Anbieter:
(355)

Artikel angeboten seit:
23.04.2024
Tickets:
3
Zustandsbeschreibung
Sehr gut, Nichtraucher Haushalt
Artikelbeschreibung
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden – 10 Minuten zweimal in der Woche genügen!
Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, ...
Schlagworte
Faszien Fitness Sport Muskeln

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