Fit nach dem Fasten - Bewusst essen · Aktiv sein · Das neue Wohlbefinden erhalten

Sehr gut

Wer fasten will, braucht Entschlusskraft, Willensstärke und Durchhaltevermögen – nicht nur für die Zeit des Verzichts. Denn wenn das intensive Lebensgefühl anhalten soll, müssen sich gerade nach dem Fastenende die Lebensgewohnheiten ändern.
Hier setzt das Buch Fit nach dem Fasten an, das die Allgemeinmedizinerin Christine Schmidt geschrieben hat. Denn wer über mehrere Tage hinweg mit Fasten seinen Körper entschlackt hat, ihm so viel Gutes getan hat, sollte mit der Rückkehr in den Alltag frühere, schädliche Verhaltensmuster ändern – sei es seine Ess- und Bewegungsgewohnheiten wie im allgemeinen Bewusstsein. Damit die frisch gewonnenen körperlichen und geistigen Kräfte nicht wieder erlahmen, rät Schmidt, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, die eigenen Bedürfnisse auch in Stresssituationen im Blick zu behalten...

k.A.