DIE TAUSCHBÖRSE

Fitness for Life - Training und Ernährung

Autor:
Verlag:
Dorling Kindersley
Jahr:
2002
Seitenzahl:
224
ISBN:
9783831003785
Medium:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Anbieter:
(247)

Artikel angeboten seit:
27.01.2020
Tickets:
3
Zustandsbeschreibung
Name eingeschrieben, ansonsten sehr gut!
Artikelbeschreibung
Ein wirklich tolles Buch! Super Trainingspläne für wirklich alle Vorhaben:
- Abnehmen
- Training zuhause und auch im Studio
- Training für die Mittagspause
- In 6 Wochen zur Strandfigur
- 3-wöchiges Entgiftungsprogramm
- Schöner Busen, straffe Oberarme
- Beine wie gemalt
- Knackiger Po
- Waschbrettbauch
- Muskeln gezielt aufbauen
- 20 Fitness Programme für Männer, und Frauen
- Fit für den Tennisplatz, Golfplatz, die Skisaisson, für jeden Sport
- Marathon Training
- Rückenschule
- Geburtsvorbereitung und Rückbildung
- Fitness im Freien uvm.
Fit werden - und fit bleiben! Nach dem internationalen Bestseller "Fit in 90 Tagen" präsentiert Matt Roberts sein neues umfassendes Handbuch zum Thema Fitness. Egal, wo Ihre Problemzonen sitzen - die 100 Übungen für den Work-out im Studio, zu Hause und im Freien bringen Sie garantiert in Form. Im zweiten Teil bietet der "Personal Trainer der Stars" 20 perfekt abgestimmte Programme für spezielle Trainingsziele: u.a. Training für die Mittagspause, 3-Wochen-Detox-Plan, In sechs Wochen zur Strandfigur, Marathonlauf - individuell zugeschnitten auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von Männern und Frauen. Motivierende Vorher-Nachher-Beispiele beweisen, wie schnell Matt Roberts Trainingspläne zum Erfolg führen. Fitness- und Ernährungs-Checkups, ein Überblick über die wichtigsten Trainingskonzepte von Tae Bo bis Pilates und Tipps zur Auswahl des richtigen Studios, Trainers und der geeigneten Geräte runden diesen einmaligen "All in One"-Ratgeber zum Thema Fitness ab.
Schlagworte
Fitness Trainingsplan Hanteltraining Figuroptimierung Abnehmen

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