Fitness und Karriere - Der neue Lebensstil für Spitzenkräfte (FAZ - Gabler Edition)

Buch mit leichtem Wasserschaden, Seiten etwas gewellt,
ansonsten ungelesen, Nichtraucherhaushalt

1. Kapitel Investieren Sie in Gesundheit, Erfolg und Lebenskraft.- Tagebuchnotizen.- Warum Sie als Manager fit sein sollten.- Ihr Weg zur Fitneß.- Ihr individuelles Fitneß-Profil: Testen Sie Ihre Fitneß.- Ihre vier Schritte zur Fitneß.- 2. Kapitel Ernährung, Atmung, Schlaf — Fundamente Ihrer Fitneß.- Tagebuchnotizen.- Fit durch richtige Ernährung, Atmung, Schlaf.- 3. Kapitel Sport für Manager — Testen Sie Ihre Ziele und Voraussetzungen.- Tagebuchnotizen.- Ohne Sport geht es nicht — Komponenten Ihres Programms.- Ihr „Fitneß-Diamant“ — Bestimmen Sie die Dimensionen Ihres persönlichen Sport-Programms.- Testen Sie Ihr Fitneß-Potential.- Einführung in das Stretching.- 4. Kapitel Einführung in den Konditionssport.- Tagebuchnotizen.- Medizinische Grundlagen — Prinzipien des Konditionstrainings.- Einführung in das Jogging.- Einführung in das Radfahren.- Einführung in das Schwimmen...

Fitness und Karriere - Der neue Lebensstil für Spitzenkräfte,3409191976, 9783322899927,Max Otte, be