Lauf dich schlank - Lust am Laufen - Schritt für Schritt zur Traumfigur

Buch durchgearbeitet, stellenweise Anmerkungen

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft. Emil Zatopek. Mensch läuft - weil Laufen die pure Lust an der Bewegung ist, das Immunsystem stabilisiert, depressiven Verstimmungen entgegenwirkt und die Fettverbrennung ankurbelt. Mit wertvollen Tipps von Laufprofi Ulrich Pramann können individuelle, auf den persönlichen Bodymass-Index abgestimmte Trainingspläne erstellt und auch durchgehalten werden.
- Detaillierte Laufstrategien zum Einsteigen, Durchhalten und Dabeibleiben
- Extra: mit individuellem Lauftagebuch

Laufen