Autor:
Verlag:
Naumann & Göbel
Jahr:
2005
Seitenzahl:
94
ISBN:
9783625103646
Medium:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Zustandsbeschreibung
Sehr guter zustand fast wie neu
Artikelbeschreibung
Wer sehnt sich nach langen Bürotagen nicht nach Ausgleich und Bewegung? Was liegt näher, als in frischer Waldluft oder im nahen Stadtpark joggend zu entspannen? Dieses Buch motiviert mit nützlichen Tipps zu Training und Stoffwechsel, zu Ernährung und Material für die ersten Schritte. Aber auch Hobby- und ambitionierte Freizeitläufer erfahren, wie sie ihren ersten Marathon effektiv vorbereiten.
Alles Wissenswerte über Ernährung und Stoffwechsel
Die passende Ausrüstung
Das richtige Training
Verletzungen, ihre Vorbeugung und Behandlungsmaßnahmen
Die effektive Vorbereitung auf den Marathon
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Die passende Ausrüstung
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Schlagworte
k.A.
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