DIE TAUSCHBÖRSE

Power Yoga. Workout für Körper und Seele

Verlag:
Gräfe & Unzer
Jahr:
2005
Seitenzahl:
126
ISBN:
9783774275430
Medium:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Anbieter:

Artikel angeboten seit:
07.06.2021
Tickets:
3
Zustandsbeschreibung
Sehr gut
Artikelbeschreibung
Dieser Ratgeber ermöglicht es Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen, Power Yoga richtig zu üben, um von den Vorzügen dieser dynamischen Trainingsabfolgen, die dem Ashtanga Yoga entstammen, zu profitieren. Die Kombination aus kraftvollen Bewegungen und Haltungen, die nach einem festgelegten Ablauf ausgeführt und mit einer speziellen Atmung synchronisiert werden, fördern das Herz-Kreislauf-System und verstärken den Muskelaufbau. Ebenso wichtig ist die Dehnung, die für Elastizität und Flexibilität sorgt. Man gewinnt sowohl mehr Energie als auch innere Ruhe und Konzentration.
Ein Trainingsprogramm mit Erweiterungsoptionen und individueller Anpassungsmöglichkeit rundet das Buch ab.
Schlagworte
k.A.