Rückenschule für Zuhause

Äußere Hülle hat ein paar Gebrauchsspuren, Karten sind o.k.

Dr. Spitzbarts Programm für einen starken Rücken.
Alle Übungen sind nach modernsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ausgewählt. Die Zusammenstellung der Übungen wurde von einem unabhängigen Fachgutachter-Team entwickelt und entspricht neuesten Trainingsmethoden.

Das Programm enthält einen Trainingsplan für 6 Monate. Jeweils 3 Trainigstage pro Woche und den jeweiligen Übungen auf einzelnen Karten genau erklärt. Man kann die Karten überall mit hinnehmen. Sie passen in jede Tasche und sind schmutzabweisend.

Rückentraining