Yoga für den Rücken

-sehr gut-

"Entspannen Sie Ihre Wirbelsäule mit ""Yoga für den Rücken"" und lernen Sie rückengerechtes Yoga mit Canda kennen. ""Rückengerecht"" bedeutet, dass alle Yogaübungen in dieser Yoga-Technik den Rücken stabilisieren oder entlasten und dabei die meditative Wirkung des Yogas entfalten. Candas Yoga-Programm fällt unter den Begriff des Hatha-Yoga, das ist das Yoga der Ausgeglichenheit. Dabei sind nicht nur Körperhaltung, sondern auch Atmung von entscheidender Bedeutung. Mit der ruhigen und tiefen Atemtechnik, dem Wechselspiel von Anspannen und Loslassen kommen Sie dauerhaft zu innerer Ruhe. Den Stress können Sie dann ganz einfach vergessen! In unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommt die Entspannung und eine ausgeglichene körperliche Bewegung zu kurz. Oft lenken wir uns mit verschiedenen Hilfsmitteln, z.B. durchs Fernsehen, ab, aber wir entspannen uns nicht dabei. Und unsere körperliche Betätigung beschränkt sich auf das Sitzen oder einseitige, immer gleiche Bewegungen...

k.A.