Achtsam essen - achtsam leben - Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

Wirkt innen ungelesen, der Schutzumschlag hat ein paar Stösse abgefangen, jedoch hat der Schnitt einige Flecken und verhindert somit eine Geschenkfähigkeit. Oben Flecken und 1 Striemen (Bleistift), unten Flecken, an der Seite hat es wohl einen (Tee-) Wasserschwall abbekommen.

Der weltberühmte buddhistische Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungsspezialistin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Diäten.

Sie erklären, warum nur eine Änderung der Bewusstseinshaltung zu vernünftigem Essverhalten und einem gesunden Gewicht führen können.

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