Autogenes Training - Bewährtes Selbsthilfeprogramm mit Erfolgskontrolle

sehr gut, bis auf einen kleinen Knick unten im Buchrücken

Entspannen und Wohlfühlen! Gerade in unserer modernen Industriegesellschaft macht sich Streß immer deutlicher bemerkbar - er bedroht unser inneres Gleichgewicht und überfordert uns. Viele Menschen reagieren mit Nervosität, Unkonzentriertheit und psychosomatischen Krankheiten. Dieser Ratgeber zeigt ausführlich und leicht verständlich den Weg zurück zur inneren Ruhe und zum Wohlbefinden. Die Autoren erläutern umfassend die Grundübungen des autogenen Trainings und beschreiben darüber hinaus alles Wissenswerte über die Wechselwirkung zwischen Körper und Seele. Die eigens für dieses Buch entwickelten Rückmeldebögen ermöglichen jedem Leser eine persönliche Erfolgskontrolle. So ist dieses Buch sowohl für autodidaktisch Übende wie auch für die Teilnahme von Entspannung- und Streßbewältigungskursen unentbehrlich.

k.A.