Fit und gesund im Sport

sehr gut

Sport beginnt nicht erst in der Halle, auf dem Court oder auf dem Rasen. Wer sportlich fit sein will, muss an der Basis mit dem Training beginnen, das heißt, den Körper auf die enormen Belastungen beim Rückschlagspiel vorbereiten. Das Buch zeigt an vielen praxisgerechten Beispielen, wie sich jeder Sportler fit halten kann. Mit Hilfe der rund 230 Abbildungen und der erläuternden Texte sind die Übungen leicht nachvollziehbar und den eigenen Kräften anzupassen.

k.A.