Autor:
Verlag:
DK Verlag Dorling Kindersley
Jahr:
2017
Seitenzahl:
192
ISBN:
9783831034123
Medium:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Zustandsbeschreibung
guter Zustand, Cover zeigt Gebrauchsspuren
Artikelbeschreibung
Size Zero? Nein danke! Dieses Fitness-Buch führt mit Trainings- und Ernährungstipps zum durchtrainierten Körper, es macht Frauen nicht nur schlank – sondern stark. Dank mehr als 60 abwechslungsreichen Übungen in ausführlich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen werden Muskeln aufgebaut und jede Menge Fett verbrannt. Außerdem gibt es 12-Wochen-Trainingspläne für drei unterschiedliche Fitness-Level. Männer, macht Platz an der Hantelbank!
Auf geht’s zum Gewichtestemmen: Die vielfältigen Übungen mit ihren über 400 Abbildungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper gestalten das Krafttraining für Frauen besonders spannend . In dem Trainingsbuch wird das Workout mal mit normalen Kurzhanteln, mal mit der Lang- oder Kugelhantel und mal mit dem Medizinball absolviert. Die extra dazu optimierten Trainingspläne bringen garantiert in Topform...
Auf geht’s zum Gewichtestemmen: Die vielfältigen Übungen mit ihren über 400 Abbildungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper gestalten das Krafttraining für Frauen besonders spannend . In dem Trainingsbuch wird das Workout mal mit normalen Kurzhanteln, mal mit der Lang- oder Kugelhantel und mal mit dem Medizinball absolviert. Die extra dazu optimierten Trainingspläne bringen garantiert in Topform...
Schlagworte
k.A.
Kategorie
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