Grundkurs Autogenes Training - CD

gute erhalten, die CD zeigt nur oberflächliche Spuren

Sprecher: Dr. Günter Gerhardt -Musik: Dr. J. Ole Vollert
Covertext: Stress ist ein Phänomen unserer Zeit. Auf Dauer macht er sich durch Krankheiten in unserem Körper bemerkbar. Sich bewusst und regelmäßig dem Stress zu entziehen ist eine Grundvoraussetzung für Ihre Gesundheit. Dies lernen Sie mit dem Autogenen Training:
1. Einstimmung
2. Schwereübung der Arme
3. Schwereübung des Körpers
4.Wärmeübung
5. Atmung
6. Sonnengeflecht
7. Schulter-Nacken-Region
8. Kopf
9. Gesamtübung
Musik: Cello, Harfe, Oboe, Horn, Gitarre, Klarinette, Vibraphon,
Keyboards

Meditation Entspannung Entspannungstechniken Burnout Schlaf Psyche Stress Vollert