Hobbythek Besser schlafen

Original eingeschweißt; ungelesen da doppelt bekommen

Schlaf ist Genuss und Lebenselexier zugleich. Und trotzdem tun wir schlechten Schlaf gern als Bagatelle ab. Dabei hat Schlafmangel auf Dauer schlimme Folgen: Geist auf Sparflamme; die Lebensfreude sinkt; und das Immunsystem wird schwächer. Schließlich werden wir krank. Wir zeigen Ihnen, wie Sie auf sanftem Wege wieder zu einer erholsamen Nacht kommen, wie Sie Ihren persönlichen Schlafrhythmus finden, eine erquickende Siesta in Ihren Tagesablauf intergrieren und mit den richtigen Leckereien am Abend, beruhigenden Tees und Bädern sowie Entspannungsübungen problemlos ein- und tief durchschlafen können.

Hobbythek; Schlafen; Jean Pütz