Lust am Laufen

gut, Kanten minimal angestoßen.

Laufen tut gut, es stärkt das Herz-Kreislauf-System, baut Streß ab und kurbelt die Fettverbrennung an. Laufexperte Ulrich Pramann zeigt, wie man Anfangsschwierigkeiten überwindet und sich dauerhaft motiviert. Er gibt wertvolle Tips für die richtige Ausrüstung und Technik, ein schonendes, effektives Training und gesunde Ernährung.
Im Sonderteil erläutert er, wie man dauerhaft abnimmt und schlank bleibt.

k.A.