Meditieren - So wird es gemacht

Sehr gut

Man muss den ganzen Tag lang schon so viel tun. Soll man dann auch noch meditieren? „Meditieren, so wird es ge-macht" zeigt, dass Meditation kein „Muss" ist. Hier wird auf praktische Art und Weise erklärt, wie Meditation ein Helfer im Alltag sein kann: die Konżentration verbessert sich, man fühlt sich selbstbewusster und wird viel ausgeglichener.
Der Mix einfacher Übungen führt Sie unter anderem in leichte Atmungsmeditationen ein, auch eine Visualisie-rungs- und Laufmeditation fehlen nicht - Ubungen, die man zuhause oder am Arbeitsplatz als schnellen Aufpep-per einsetzen kann. Gönnen Sie sich einen Energieboost im Eiltempo und zaubern Sie sich eine Viertelstunde auf eine tropische Insel!

k.A.