Men Power - Fit durch Training mit eigenem Körpergewicht

Neu, OVP

Unser spezielles ca. 50 minütige Trainingsprogramm ist für Männer jüngeren und mittleren Alters geeignet. Aber auch „Best Ages“, die nicht völlig untrainiert sind können diese Trainingsprogramm absolvieren. Mit dieser DVD erhält man eine Anleitung für ein effektives Training der Grundmuskulatur des Körpers durch das trainieren mit eigenen Körpergewicht. Wir führen gemeinsam einige intensive, jedoch nicht zu komplizierte Übungen durch, welche die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsysthem entsprechend trainieren. Wir empfehlen für entsprechende Erfolge eine regelmäßige Durchführung mindestens zweimal wöchentlich. Je öfter dieses Programm durchgeführt wird, desto schneller kommt man seinen Zielen näher.
Part 1: Erwärmungssequenz
Part 2: Übungen im Stand Konditionsteil
Part 3: Kräftigungsübungen für Oberkörper/Oberschenkel/Gesäß/Bauch und Rücken
Part 4: Stretching und Entspannung

k.A.