Pilates Fitness auf der Matte

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Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein glückliches Leben, stellte Joseph Pilates, der Erfinder dieser Methode, schon vor 100 Jahren fest. Pilates ist eine Methode, den Körper erfolgreich und mit großer Konzentration zu trainieren, und zwar gelenkschonend und mit hohem Wirkungsgrad. Ein schlüssiges System von Regeln und ein nach Schwierigkeitsgraden gestaffeltes Programm von Übungen stärken Koordination und Balance, Kraft und Ausdauer, Gesundheit und Wohlbefinden.
- 25 Übungen in drei Leistungsstufen
- Hoher Wirkungsgrad bei regelmäßiger Übung
- Der erfolgreiche Weg zu mehr Körpergefühl

k.A.