Prenatal & Postnatal Yoga

Gut

"Prenatal Yoga":
Während Ihr Baby wächst, verändert sich Ihr Körper und entwickelt dabei ganz bestimmte Bedürfnisse. Prenatal Yoga, angeleitet von der langjährigen Yoga-Lehrerin Shiva Rea, geht auf diese Bedürfnisse mit sanften, effektiven Dehnübungen und Übungen ein, die Sie auf jedes Trimester Ihrer Schwangerschaft abstimmen können. Dieses Workout ist speziell darauf ausgerichtet, dass Sie sich während Ihrer Schwangerschaft entspannt, fit und wohl fühlen. Hohen Wert wird dabei auf die richtige Technik und Atmung gelegt, was während der Geburt von großer Hilfe sein kann.

- Beruhigende Meditation mit Atemübungen
- Sanftes Workout in Sitzposition, im Stehen und auf dem Boden
- Entspannungsübungen


"Postnatal Yoga":
Dieses preisgekrönte Programm ist das beliebteste postnatale Yoga-Programm überhaupt. Es konzentriert sich auf die Muskeln, die bei den Wehen und bei der Geburt zum Einsatz gekommen sind und die beim Umgang mit Ihrem Baby beansprucht werden...

k.A.