Richtig Tai Chi

Leseknick im Buchrücken
Buchdeckel mit schwachen Kratzern
leichte Gebrauchsspuren

Geschichte des Tai Chi; Vorübungen: Erholung für den Alltag, Lockern und Kräftigen, Dehnen, Atmung, Körperhaltung, Fuß- und Beinstellung, Schritte, Handhaltung, Armbewegung; die 24-Bilder-Form (Peking-Form) und ihr schematischer Ablauf; Übungsempfehlungen.
Wie steht’s um Ihr Qi? Ist alles im Lot? Oder lässt Ihr hektischer Alltag kaum Zeit für Entspannung? Tai Chi, die aus China stammende Bewe-gungskunst, kann in Zeiten großer Belastung den nötigen Ausgleich bringen.
In seinem Band Richtig Tai Chi stellt Siegbert Engel, Tai Chi- und Qi Gong-Lehrer mit 25 Jahren praktischer Erfahrung, die meditative Bewegungsform vor. Sein Kurs beginnt mit Vorübungen: Ob Armschwingen, Schrittfolgen, Sitzübungen, Dehnung oder Atmung – Tai Chi beeinflusst Körper und Geist. Die langsamen und fließenden Bewegungen bringen die nötige Ruhe und fördern die Konzentrations- wie Koordinationsfähigkeit...

k.A.