Running Girls

Ordentlich, einmal gelesen

Effektives Lauftraining für Einsteigerinnen: Tipps und Motivation von Laufprofi Tanja Schönenborn Laufen macht glücklich, gesund und fit – wenn die Überwindung des Einstiegs geschafft ist. Aber die richtige Laufmotivation zu finden, ist im Alltag gar nicht so einfach. Tanja Schönenborn kennt die Hürden, die Laufeinsteigerinnen zu überwinden haben. Sehr persönlich teilt die Lauftrainerin in diesem Buch ihre Erfahrungen und begleitet Sie Schritt für Schritt beim Einstieg in den Sport. • Laufbuch für Einsteigerinnen mit Tipps für Trainingsplan, Zielsetzung und Integration in den Alltag • Alles über die richtige Lauftechnik, Ernährung und Yoga für Läufer • Inspirierende Laufgeschichten über Trailcamps und wie gemeinsames Laufen das Training bereichert • Der erste Dschungel-Trail: Spannender Erfahrungsbericht über Tanjas Ultralauf auf São Tomé • Ideales Geschenk für Läuferinnen und Frauen, die es werden wollen Laufen für Körper und Geist: motivierende ...

k.A.