Schluss mit dem Gedankenkarussell - Wie Sie innerlich zur Ruhe kommen

Neu. Ungelesen. Ich habe dieses Buch 1 x gekauft und 1 x geschenkt bekommen. Deshalb kann ich ein Buch weggeben.

Gedanken haben Macht und machen etwas mit uns. Schnell entstehen Sorgen. Und wer einmal dabei ist, sich Sorgen zu machen, findet immer einen Grund, in die Gondeln des Gedankenkarussells einzusteigen. Dabei reichen sich berechtigte und unberechtigte Sorgen oft die Hand. Besonders nachts nimmt das Grübeln gerne Fahrt auf. Und die Sorgen halten vom Schlafen ab
Viele Sorgen kreisen zudem um nur Gedachtes: Was wäre, wenn
Gretchen Hilbrands Ratgeber bietet eine Fülle praktischer Tipps zum Umgang mit den eigenen Sorgen. Aus persönlicher Erfahrung heraus nennt sie verschiedene Wege, die helfen können, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.

Selbsthilfe, Psychologie, Gedanken,