Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik

Kleinere Kratzer auf dem Cover, sonst keine Gebrauchsspuren erkennbar. Zustand insgesamt sehr gut. Nichtraucherhaushalt.

Das Beste für Sie und Ihr Baby: ein sanftes Training

Schwangerschaftsgymnastik ist notwendig - aber sie erfordert Kompetenz. Eine Hebamme kennt sich mit schwangeren oder frisch entbundenen Frauen besser aus als jede(r) andere. Sie weiß, dass die Geburt eine Höchstleistung des weiblichen Körpers ist, und kann Sie optimal vorbereiten. Jede Minute Training kommt Ihrer Gesundheit zugute und erleichtert Ihrem Kind den Start ins Leben.

Die Rückbildungsgymnastik wird in diesem Ratgeber erstmals zum gleichwertigen Thema. Nach der Entbindung verhilft Ihnen der Rat der Hebamme zu schneller Erholung und guter Form.

Dieses Buch bietet Ihnen
- über 100 erprobte Übungen
- klare Beschreibungen und schöne Farbfotos
- konsequentes Training aller Muskeln, die jetzt besonders viel leisten müssen
- Atem- und Ausdauerübungen, die Ihnen und Ihrem Kind die Geburt erleichtern
- 30 wirksame Übungen der Rückbildungsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik