Stressverhalten ändern lernen. Programm zum Abbau psychosomat. Krankheitsrisiken.

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Umschlagstext: Stress, als Krankheitsfaktor viel geredet, ist nicht mit einfachen Rezepten zu bewältigen. Die gut gemeinten Empfehlungen populärer Ratgeber lassen meist außer Acht, dass die Reaktion auf Belastung individuell sehr verschieden ist. Jedes gesundheitsschädliche Stressverhalten ist Folge einer persönlichen Entwicklung, die erkannt werden muss, damit Änderungen möglich wird. Da schädliche Stressverhalten gelernt ist, kann es auch wieder verlernt werden. Dazu bietet dieses Arbeitsbuch ein Selbsthilfeprogramm, das von Psychologen entwickelt und in der klinischen Praxis erprobt wurde.

k.A.