Autor:
Verlag:
blv fitness
Jahr:
2002
Seitenzahl:
35
ISBN:
9783405162573
Medium:
Softcover
Sprache:
Deutsch
Zustandsbeschreibung
leichte äußerliche Lagerspuren - innen neuwertig
Artikelbeschreibung
-----2:1-----
Broschur/Heft
blv fitness - Ihr persönlicher Trainer
präsentiert Ihnen den aktuellen Fitness-Trend - prägnant vermittelt mit Insider-Wissen und Praxiserfahrung. Hier finden Tai-Bo-Könner neue Herausforderungen - Techniken und Schlagkombinationen für Fortgeschrittene.
Inhalt:
Fitness und Spaß mit Tai-Bo
Die Grundlagen:
Ganzheitliches Training - was beinhaltet das?
Die Atemtechnik
Tai-Bo - das Workout
Entspannung nach dem Training
Die Techniken für Könner:
Ellbogenschläge
Blocktechniken
Kicktechniken
Eine Übungsstunde für Könner:
Mentale Einstimmung
Warm-up
Hauptteil
Cool-down und Entspannung
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Inhalt:
Fitness und Spaß mit Tai-Bo
Die Grundlagen:
Ganzheitliches Training - was beinhaltet das?
Die Atemtechnik
Tai-Bo - das Workout
Entspannung nach dem Training
Die Techniken für Könner:
Ellbogenschläge
Blocktechniken
Kicktechniken
Eine Übungsstunde für Könner:
Mentale Einstimmung
Warm-up
Hauptteil
Cool-down und Entspannung
Schlagworte
artepja 2:1
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