Autor:
Verlag:
midena
Jahr:
2000
Seitenzahl:
144
ISBN:
9783310006306
Medium:
Softcover
Sprache:
Deutsch
Zustandsbeschreibung
wie neu!!!
Artikelbeschreibung
Buch inklusive Dyna-Band
Die Autoren beschreiben sehr anschaulich und für Laien verständlich zunächst die theoretischen Grundlagen für einen sinnvollen Trainingsaufbau, entweder in Richtung Muskelaufbau oder in Richtung Fettabbau. Dabei warnen sie vor überzogenen Erwartungen und zeichnen ein realistisches Bild möglicher Erfolge und welche Bedingungen dafür erfüllt werden müssen. Im praktischen Teil sind die Übungen mit dem Dyna-Band durch Zeichnungen optisch gut verständlich dargestellt, es gibt unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und Beispiele für Trainingspläne für unterschiedliche Bedürfnisse. Insgesamt ein sehr gelungenes Buch, das vor allem durch das beiliegende Dyna-Band sein Geld mehr als wert ist.
Die Autoren beschreiben sehr anschaulich und für Laien verständlich zunächst die theoretischen Grundlagen für einen sinnvollen Trainingsaufbau, entweder in Richtung Muskelaufbau oder in Richtung Fettabbau. Dabei warnen sie vor überzogenen Erwartungen und zeichnen ein realistisches Bild möglicher Erfolge und welche Bedingungen dafür erfüllt werden müssen. Im praktischen Teil sind die Übungen mit dem Dyna-Band durch Zeichnungen optisch gut verständlich dargestellt, es gibt unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und Beispiele für Trainingspläne für unterschiedliche Bedürfnisse. Insgesamt ein sehr gelungenes Buch, das vor allem durch das beiliegende Dyna-Band sein Geld mehr als wert ist.
Schlagworte
Training; Bauch Beine Po; Dyna Band
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