Yogaworks - Das Basisprogramm

Sehr guter Zustand - neuwertig

Yogaworks ist ein vierteiliges Yoga-Lernprogramm, mit dem Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Tag trainieren können.

Teil 1: Der „Anfängerkurs“ zeigt leicht verständlich alle wichtigen Grundpositionen und ihre Varianten. Für die weniger Trainierten wird jede Übung in einer leichteren Ausführung dargestellt.

Teil 2: Dieses Programm bietet einen kurzen, aber energetischen Übungsteil, speziell für den Morgen konzipiert. Durch das „Guten-Morgen-Yoga“ kann jeder Kraft für die Anforderungen des Tages sammeln.

Teil 3: Die Übungen „Entspannung und Energie“ lehren, mit welchen Stellungen der Körper nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen und zu seiner ursprünglichen Kraft zurückfinden kann.

Teil 4: Zuletzt werden zusammenfassend noch einmal alle wichtigen Grundpositionen gezeigt.Bei Yogaworks können alle Menschen jeden Alters und Fitness-Levels mitmachen. Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper, beruhigen undreinigen Geist und Seele.

k.A.