Das Tauschticket-Forum

Es ist mal wieder soweit ... ich möchte gerne einen meiner Vorsätze für 2015 in die Tat umsetzen und ein wenig abnehmen.
Nun bin ich jemand, der es mit "normalen" Diäten wie FDH, Low Carb, Trennkost, Kohl-Diät etc. so gar nicht hat. Das ist mir prinzipiell nix und aus Erfahrung muss ich sagen, dass ich da nicht länger als ein paar (wenige) Tage durchhalte.

Es gibt ja diverse Pülverchen wie Slim Fast etc. und ich habe die letzten Tage damit verbracht, mich ein bisschen schlau zu machen.
Entschieden habe ich mich jetzt erstmal für Yokebe. Mir ist klar, dass nach dieser so und so langen Zeit eine Nahrungsumstellung erfolgen muss. ;) Wird dann auch angegangen aber ich tue mich leichter, wenn ich vorab einen Erfolg sehe und nicht ewige Wochen Trennkost oder so betreiben muss, damit mal ein paar Kilos purzeln.

Mich interessiert jetzt, ob jemand Erfahrungen mit Diät-Shakes gemacht hat - positive wie negative. Und ob vielleicht jemand mit diäten mag? ;) So motivationstechnisch...

Also - nötig hätte ich es schon...
Habe schon so vieles ausprobiert. Auch "Pülverchen". Zuerst mit gutem Erfolg.
Bis ich das Zeug nicht mehr trinken mochte, es ekelhaft fand.

Ich habe solch eine Dose im Schrank mit dem Shaker, aber noch nicht getestet, somit kann ich dir noch nichts dazu sagen.
Zuvor hatte ich mal Almased probiert, ich hatte die Packung mit 10 Portionsbeuteln aber das schmeckte so eklig wie flüssiges Stroh das ich die restlichen 9 hier vertauscht hab.
Zumindest würde ich vom Almased schon mal abraten. Vorteil davon, es machte den Magen wirklich voll und man war pappsatt den ganzen Tag lang.
Letztes Jahr hatte ich auch mal einen Thread zum Thema eröffnet, mal sehen ob ich den wieder finde.......

Da isser

http://www.tauschticket.de/cgi-perl/forumMessage.cgi/?threadID=398928

Das war früher auch mein Problem. Mir haben die meisten Pulver nicht geschmeckt. Allerdings gestehe ich, dass es mir da auch nicht wirklich ernst war mit dem abnehmen.

Ich hoffe, dass es sich im Laufe der Jahre vielleicht geändert hat. Sowohl geschmacklich bei den Pulvern als auch bei meinen eigenen Geschmacksknospen.

Nachdem ich ja aber nun im November mit dem rauchen aufgehört habe und stolz bin, nur unwesentlich zugenommen zu haben, kommt nun eben das nächste Ziel - ein paar Kilos weniger. :)

Ich hoffe, dass Yokebe besser schmeckt als die Pulver, die man in Wasser anrührt, denn dieses kommt ja in Milch.

Ja .... der Geschmack ... ich bin gespannt. Nachteilig bei Yokebe ist wohl, dass es nur 2 Varianten gibt...

Zutaten:

Sojaproteinisolat (30,0 %), Molkenproteinkonzentrat (21,6 %), Honig (15,3 %), Magermilchpulver, Maltodextrin, Milchproteinkonzentrat (5,0 %), Trennmittel Siliciumdioxid, pflanzliches Öl (Palmöl), Emulgator Soja-Lecithin, Eisenpyrophosphat, Vitamin C, Zinkgluconat, Niacin, Vitamin E, Vitamin A-acetat, Vitamin B6-hydrochlorid, Kupfergluconat, Calcium-D-pantothenat, Mangangluconat, Vitamin D3, Vitamin B1-mononitrat, Vitamin B2, D-Biotin, Folsäure, Natriumselenit, Kaliumjodid, Vitamin B12

Welch ein Schrott!!

Mit Sicherheit nicht halb so schlimm wie das, was man sonst täglich so isst. Ohne sich Gedanken drüber zu machen... ;)

Hey Schäfchen, wieviel willst du denn insgesamt abnehmen? Ich habe mal mit Almased und Multan ein paar Kilos abgenommen. Die hatte ich mangels Ernährungsumstellung aber schnell wieder drauf. Dann habe ich im vorigen Jahr mit Fit + Feelgood von Layenberger (preiswert und viele leckere Sorten) angefangen, aber am 3. Tag abgebrochen. Abnehmen kann man damit schnell, aber wenn du total fasten willst, also nur noch diese Shakes trinken willst, ist das eine ganz schöne Quälerei. Und du musst eben wirklich danach was umstellen.
Ich habe noch einiges von den Pülverchen und würde dann auch mit dir mitmachen. Allerdings setze ich mehr auf Bewegung und würde nur das Abendbrot durch einen Shake ersetzen.
Wann geht es los? :-)

Ganz ehrlich? Lass die Finger von solchen Abnehmhilfen.

Beginne sofort damit, deine Ernährung umzustellen. Dein Hausarzt kann dich an eine Ernährungsberatung überweisen. Krankenkassen haben u.U. eigene Programme.

Des Weiteren gehört zum erfolgreichen Abnehmen auch eine Änderung des Lebensstils. Das Motto lautet: mehr Bewegung. Kurze Strecken zu Fuß bewältigen, Treppe steigen statt Aufzug fahren, 2-3x wöchentlich Sport.

Hilfreich ist entweder ein Tandem-Partner, der die gleichen Ziele hat wie du, oder ein Coach, der dich motiviert.

Steck deine Ziele nicht zu hoch. Die Werbung verspricht was weiß ich wieviele Kilos, die man innerhalb kurzer Zeit abnehmen kann. Das ist allerdings physiologisch nicht ratsam. Realistisch sind 1 - 2 kg Gewichtsverlust pro Monat. zu schnelles Abnehmen spielt gern Jojo.

Jedenfalls wünsche ich dir, dass du dein Abnehmziel erreichst und dann dein Gewicht dauerhaft halten kannst.