Das Tauschticket-Forum

L-Tryptophan

Melatonin

nehme ich zum müder werden.

scooterladey,
das habe ich auch schon alles ausprobiert. Passionsblume auch.
Nichts hilft. Es ist aber nicht jede nacht so, na ja, nach 4 Nächten mit sehr wenig Schlaf hauts einen dann in der 5. Nacht um.
Mein Arzt empfahl mir, wenn ich nachts sowieso nicht schlafe, den Blutdruck zu messen.
Der ist dann immer sehr hoch, mitunter auf 170/180.
Wenn ich zu lange wach liege, fängt mein Bein an zu schmerzen, der Ischiasnerv. Dann nehme ich Schmerztabletten, wenn es nicht mehr geht. die treiben aber den Blutdruck noch höher.
Es ist ein Teufelskreis.
Ich hatte am Montag eine Untersuchung beim Kardiologen, aber da ist soweit alles ok, dem Alter entsprechend.
Sie empfiehlt einen anderen Blutdrucksenker. Mal sehen, was meine Hausärztin dazu sagt.
Leider vertrage ich die, die meinen Blutdruck am besten senken, nicht.

Ich habe aber durchaus mal 2 Wochen, wo ich prima schlafe.

Okay, buga. Auf jeden Fall gute Erholung. :-)

Danke, scooterlady

da hoffe ich das du etwas findest das wirklich hilft - evtl. ein Ritual - sowas wie heiße Milch mit Honig - oder eine Entspannungsübung kurz vor dem schlafen gehen?

Guter Rat... :-)

Ich habe alles probiert, wirklich alles.
es sind halt immer wieder 3-4 Nächte hintereinander. so 2 mal im Monat.
Und da hilft dann nix. Kann ich also auch alles weglassen und mich ergeben.
Vielleicht ist das das Beste, akzeptieren wie es ist.
Dann ist der Druck, schlafen zu müssen weg.
Wie sagte meine Mutter seinerzeit: Irgendwann holt der Körper sich den Schlaf, den er braucht.

stimmt - einfach nicht schlafen *müßen* könnte die beste Lösung sein

Wer schläft, sündigt nicht und wer nicht schläft, macht sich die Zeit schön.

genau, sich die schlaflose Zeit schön machen :-)

du könntest sooo viele Bücher mehr lesen - ist doch genial .. ;O)

Ja-:)))

viel Spaß ;O))

Ganz genau! :-))) Schönes Wochenende! :-)

Danke, ebenfalls

ich muss mir nur vornehmen, wachzubleiben um zu lesen...und zack, schlaf ich fast auf der couch ein :-))

was ich geschrieben hab - ich will den Film noch sehen und schon schlafmich ;O))


erholsame Nachtruhe und ein schönes Wochenende für alle