Die fünf Tibeter

Kanten und Ecken bestoßen, Gebrauchsknicke, davon ein deutlicher auf dem vorderen Deckblatt, einige Mini-Fleckchen auf dem oberen Schnitt. Der untere Teil der 1. Seite wurde abgetrennt, wahrscheinlich wg. Widmung o.ä.

~~~~~~~~~~~~ 143g - 8:1 Angebot mit 1 kg Limit, bitte etwas Luft für die Verpackung lassen ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Es geht doch bei dem Buch nicht darum, die erzählte Geschichte zu verifizieren und darüber nachzudenken, ob die Übungen wirken oder nicht.

Entscheidend ist es, sie auszuprobieren und eigene Erfahrungen zu machen. Ich mache die Übungen mit Unterbrechungen seit vielen Jahren. (Da ich das Buch verlegt hatte, habe ich es bei amazon als e-book neu erstanden.) Ich fühle mich vital (65) und habe immer Lust auf "Tun". Die Voraussetzungen dazu sind natürlich auch sonst eine gesunde Lebensweise mit einer bewussten Ernährung und viel Bewegung. Die Informationen aus diesem Buch waren auf jeden Fall ein sehr hilfreicher Wegweiser. Ich kann es nur wärmstens weiter empfehlen. Es erspart nach meiner Auffassung ein teures Fitness-Center.

1fairy1, 8:1, Tibet, Yoga, Fitness, Gesundheit, Lebenshilfe, Esoterik