Fit for Fun - Perfektes Lauftraining

Sehr gut, Seitenkanten ein wenig angegilbt

- Mit Trainingsplänen für alle Laufarten - vom Joggen bis zum Marathon
- Die optimale Lauf- und Atemtechnik für Einsteiger und Profis
- Die besten Tipps zu Laufausrüstung, Ausgleichssport und Ernährung
- So vermeidet und behandelt man Verletzungen
- Extra: Das Lauftagebuch - Ihre individuelle Trainingschronik

k.A.