KettleBell - Powertraining - Das ultimative Ganzkörpertraining

Ecken angestoßen
Buchhandelaufkleber hinten a.d. Cover
Schnitt etwas nachgedunkelt

1965p
ma67

Inhalt

1 Vorwort
Biographie
Ihr Kettlebell-Profi in Österreich

2 Hinweis

3 Theoretischer Ansatz, Kettlebell – das Allroundsystem
Kraft
Struktur
Qualität

4 Geschichte
Was sind Kettlebell´s
Geschichte der Kettlebell
„Allround-Trainingsgerät“ in der Moderne

5 Fragen & Anworten
Warum mit Kettlebells trainieren?
Ist Kettlebell-Training gefährlich oder schlecht für den Rücken?
Welche Ausrüstung benötigt man?
Was muss ich beim Training beachten?

6 Die wichtigsten Grundregeln
Sicherheitsregeln und Tipps

sumsemann ma67