Lebensschritte. Umgang mit belastenden Gefühlen.

Kleine Druckstellen, Leserillen, Seiten leicht nachgedunkelt, sonst wirklich sehr gut erhalten (LaPsychologie4 / tg / bl)

Inhalt:
- Wie dieses Buch entstand
- Belastende Gefühle in unserem Leben
- Wie entstehen belastende Gefühle?
- Was können wir tunß
- Situationen weniger belastend gestalten
- entspannter leben, belastbarer werden
- Sorgenvolles Grübeln und negative Selbstgespräche vermindern
- Belastungen in anderer Bedeutung sehen
- Was erleichtert es uns, Belastungen anders zu bewerten ?
- Zum Umgang mit Aggression, Wut und Ärger
- Positive Erfahrungen, Tätigkeiten und Gedanken
- Dankbarkeit empfinden

mehrseitiges Sachregister

Psychische Belastung, Lebensbewältigung, Ratgeber, Psychologie