PILATES. Gesund und fit auf sanfte Art

Bis auf einen Mini-Knick am Cover neuwertig.

Sie möchten endlich Ihre Problemzonen loswerden, Ihre Muskeln trainieren und sich in Ihrem Körper rundum wohl fühle'? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie!

Diese sanfte Trainingsmethode stärkt den Rücken, optimiert die Körperhaltung, entspannt bei Stress und wird häufig als Ergänzung zu anderen Sportarten sowie zur Rehabilitation nach Verletzungen empfohlen. Stellen Sie mit den professionellen Anleitungen in diesem Buch Ihr eigenes Übungsprogramm zusammen und finden Sie den Weg zu gesundem Wohlbefinden und Ihrer Traumfigur.

Pilates, Körperübung, gesund und fit.