Relax Yoga - Meine Auszeit

DVD i.o, Hülle kleiner riss

"AKTIVE ENTSPANNUNG - das Erfolgsgeheimnis dieses Relax-Programms! Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag: Die sanften Übungen dieser DVD helfen dir, entspannter, beweglicher, ausgeglichener und einfach glücklicher zu werden. Du wirst spüren, wie du neue Energie bekommst, Stress gelassener begegnen kannst und besser ein- und durchschlafen wirst. Dafür setzt Stefanie Rohr auf eine ausgewogene Mischung aus aktivierenden Übungen, Haltungen & Flows mit angeleiteter Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Das Prinzip dahinter: Auch aus ANspannung kann ENTspannung resultieren. Für den leichten Einstieg gibt es außerdem auführliche Einleitungen und viele hilfreiche Tipps und Hinweise - es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig!
Die DVD enthält zwei Hauptprogramme und vier Kurzprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten:
Active Yoga Relax - 60 Min.
Yoga-Nidra - 30 Min.
Morgenprogramme "Sanft in den Morgen"" - 27 Min.
"Aktiv in den Tag" - 35 Min...

k.A.