Schlaf im 21. Jahrhundert Handbuch zur Lösung von Schlafproblemen

sehr gut

Mit diesem Buch wirst du garantiert besser schlafen. Mithilfe von Fabian Dittrich und Johannes Sartor eignest du dir vor allem das nötige Wissen rund um deinen gesunden Schlaf an. Damit gehörst du anschließend zu den wenigen glücklichen Menschen, die in der Lage sind, mit den richtigen Tipps jeden Tag erholsam zu schlafen und damit den guten Schlaf für mehr Gesundheit in deinem Leben zu nutzen. Besserer Schlafrhythmus Was unseren Schlafrhythmus beeinflusst und wie du ganz einfach wieder in einen regelmäßigen Rhythmus kommst! Mehr Schlafqualität Was bedeutet eigentlich Schlafqualität und wie kannst du sie messen und steigern? In diesem Buch lernst du es! Für alle Schlafprobleme Einschlafprobleme? Durchschlafprobleme? Schlafqualität verbessern? Schlafonaut gehen auf jedes Schlafproblem im Buch gezielt ein!

k.A.