yoga für Frauen Nancy Phelan Michael Volin

Altes Buch, aber dafür okay.Seiten normal vergilbt.

Entspannungsübungen helfen gegen Schlaflosigkeit, Angstzustände, Nervenkrisen. Sie geben Vitalität, Schönheit und Anmut.

Inhalt:

Vorwort
Erster Teil - Das Ziel von Yoga:

Einführung in Yoga
Der weibliche Körper
Der Aufschub des Alterungsprozesses
Yoga und Geschlechtsleben
Diät
Körper- und Geistespflege
Ruhe und Entspannung
Zweiter Teil - Übungen und Stellungen:

Entspannen und Muskeln lösen
Atemübungen
Körperübungen
Den Körper formende und kräftigende Übungen
Gesichts-, Nacken- und Augenübungen
Anhang:

Yoga und natürliche Geburt
Üben zu Hause
Übersicht der Krankheiten, körperlichen und geistigen Schäden, die durch Yoga-Übungen gebessert werden
Mit 23 Abbildungen. 16 Fotos und 7 Zeichnungen.

Das Buch wurde von Nancy Phelan und Michael Volin geschrieben.

Bei Fragen, gerne mail an mich.
Bei Mehrfachanforderungen gibt es natürlich Ticketrabatt.

Yogaübungen, 60er Jahre, Lebensfreude, Vitalität, Anasanas, Entspannung