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Yoga :-)
Beitrag
erstellt am
(17604 Beiträge)
jaga, ich lese eben, du bist neuerdings auch unter die Yogis gegangen? :-)
Ich hab ja auch gerade erst meinen zweiten Kurs zu 10 Einheiten herum, aber es ist genau richtig für mich.
Mit der richtigen Atmung hab ich aber immer noch so meine Probleme.
Ich hab ja auch gerade erst meinen zweiten Kurs zu 10 Einheiten herum, aber es ist genau richtig für mich.
Mit der richtigen Atmung hab ich aber immer noch so meine Probleme.
26.02.2013 21:56:48
(17604 Beiträge)
Ich bin ja noch absoluter Anfänger - Yoga light sozusagen.
Aber ich fühle mich unheimlich wohl dabei :-)
Aber ich fühle mich unheimlich wohl dabei :-)
26.02.2013 22:16:58
(34431 Beiträge)
Würde ich auch gern mal probieren, traue mich aber nicht, weil ich so unsportlich bin. Ich bräuchte einen Extrem-Anfängerkurs, bei dem man erst mal atmen lernt und vielleicht noch Sonnengruß - solang nicht erwartet wird, dass man mit den Händen auf den Boden kommt *lach* Alle Verrenkungen inklusive Vierfüßlerstand kann ich erst mal vergessen :(
Ich spiele das recht gern auf der WII, aber mehr als die einfachsten Positionen bekomme ich nicht hin...
Ich spiele das recht gern auf der WII, aber mehr als die einfachsten Positionen bekomme ich nicht hin...
26.02.2013 22:18:41
(17604 Beiträge)
stips, komm in meinen Kurs, der ist wirklich light ;-)
Was einer nicht kann, macht er eben nicht, oder in vereinfachter Form, das Beste, was ich mir für den Anfang vorstellen kann.
Was einer nicht kann, macht er eben nicht, oder in vereinfachter Form, das Beste, was ich mir für den Anfang vorstellen kann.
26.02.2013 22:23:17
(2688 Beiträge)
Yoga ist wirklich toll!
Hängt aber extrem vom Lehrer ab.
Ich habe vor einigen Jahren mal einen Kurs an der VHS gemacht, der mir super gefallen hat.
Dann bin ich umgezogen, und der Kurs am neuen Wohnort war so mehr im Kasernenhofton; da kam keine Entspannung auf.
Hängt aber extrem vom Lehrer ab.
Ich habe vor einigen Jahren mal einen Kurs an der VHS gemacht, der mir super gefallen hat.
Dann bin ich umgezogen, und der Kurs am neuen Wohnort war so mehr im Kasernenhofton; da kam keine Entspannung auf.
26.02.2013 22:33:44
(6960 Beiträge)
Meiner nennt sich "Yoga für Ungelenkige" - perfekt für mich. ;-)
26.02.2013 22:34:32
(17604 Beiträge)
Ich meine auch, es kommt sehr auf den Lehrer an - wie in der Schule auch, da ist es mir nicht viel anders ergangen ;-)
Meinen dritten Yoga-Kurs wird auch eine andere Lehrerin halten - na sehen wir mal...
Meinen dritten Yoga-Kurs wird auch eine andere Lehrerin halten - na sehen wir mal...
26.02.2013 22:50:53
(34431 Beiträge)
@Tine: Wie hast Du den gefunden? Bei uns gibt es VHS-Kurse und auch spezielle Yoga-Schulen. Allerdings nichts "für Ungelenkige". Das wäre vermutlich wirklich was für mich ;)
27.02.2013 08:42:35
(34431 Beiträge)
Ach das für Ungelenkige war Eierle... Dann scheint es sowas aber doch häufiger zu geben *hoff*
27.02.2013 08:43:42
(6960 Beiträge)
Meiner ist an der VHS (Augsburg).
Ist auch für dickere Menschen geeignet...
Ich bin nämlich nicht nur ungelenk, sondern auch zu dick. ;-)
Es ist Hatha-Yoga - z.T. eben in ganz leichter Form; aber ich konnte bei einigen Übungen den Schwierigkeitsgrad im Laufe des Kurses steigern.
Aber manchmal sind mir meine überflüssigen Pfunde schon im Weg, aber jeder macht eben so gut er kann.
Ich fühle mich danach immer sehr entspannt, und wenn der Kurs in den Ferien ausfällt, fehlt es mir; und das ist ein gutes Zeichen. ;-)
Ist auch für dickere Menschen geeignet...
Ich bin nämlich nicht nur ungelenk, sondern auch zu dick. ;-)
Es ist Hatha-Yoga - z.T. eben in ganz leichter Form; aber ich konnte bei einigen Übungen den Schwierigkeitsgrad im Laufe des Kurses steigern.
Aber manchmal sind mir meine überflüssigen Pfunde schon im Weg, aber jeder macht eben so gut er kann.
Ich fühle mich danach immer sehr entspannt, und wenn der Kurs in den Ferien ausfällt, fehlt es mir; und das ist ein gutes Zeichen. ;-)
27.02.2013 08:56:41
(34431 Beiträge)
Danke! Vieleicht probiere ich es einfach mal bei der VHS. Angebote gibt es genug (wenn auch keines explizit für Ungelenkige mit Übergewicht *seufz*). Ich hab sogar "Lachyoga" gefunden. Klingt...ungewöhnlich ;)
27.02.2013 09:02:51
(39267 Beiträge)
Was, so viele Yoginis hier?
Ich hatte gestern meine ersten anderthalb Stunden eines 10erBlocks. Aber ich weiß jetzt schon, dass es dabei nicht bleibt. Ein absoluter Neuling bin ich sowieso nicht. Ich machte mal einen 14Tage-Kurs in Südfrankreich. Aber, wie so oft, blieb ich nicht dabei. Die Kinder, der Haushalt, der Job...ne!.....Aber jetzt, im hohen Alter, wird das anders. Gestern bestellte ich mir eine Yogamatte.......aus Wolle......versteht sich.:-)
Ich hatte gestern meine ersten anderthalb Stunden eines 10erBlocks. Aber ich weiß jetzt schon, dass es dabei nicht bleibt. Ein absoluter Neuling bin ich sowieso nicht. Ich machte mal einen 14Tage-Kurs in Südfrankreich. Aber, wie so oft, blieb ich nicht dabei. Die Kinder, der Haushalt, der Job...ne!.....Aber jetzt, im hohen Alter, wird das anders. Gestern bestellte ich mir eine Yogamatte.......aus Wolle......versteht sich.:-)
27.02.2013 09:24:06
Mitglied gelöscht
Ah, hier ist ein Jogafred. Ich lese mal vorsichtshalber mit, Theorie wäre ja schon mal ein Anfang. Ich bin aber gaaaanz unsicher, ob das was für mich wäre.
Meine "Schwiegertochter" schwärmt mir immer was von ihrem Joga vor, sie ist schon jahrelang dabei und macht auch zuhause täglich ihre Übungen. Ich habe da Respekt, aber tägliches Üben ist mir ein Graus (vielleicht sollte ich erst mal wieder mit dem Klavier-Üben anfangen...). Lieber würde ich einmal pro Woche drei Stunden oder mehr irgendwas tun als täglich diese Häppchen.
Meine "Schwiegertochter" schwärmt mir immer was von ihrem Joga vor, sie ist schon jahrelang dabei und macht auch zuhause täglich ihre Übungen. Ich habe da Respekt, aber tägliches Üben ist mir ein Graus (vielleicht sollte ich erst mal wieder mit dem Klavier-Üben anfangen...). Lieber würde ich einmal pro Woche drei Stunden oder mehr irgendwas tun als täglich diese Häppchen.
27.02.2013 09:54:36
(50506 Beiträge)
en Hatha-Yoga Grundkurs ist für jeden Anfänger geeignet, egal, ob gelenkig, übergewichtig oder alt und eingerostet.
Es geht nicht darum, sich möglichst zu verrenken, man macht einfach jede Übung so gut man kann und ist sein eigener Maßstab.
Es geht nicht darum, sich möglichst zu verrenken, man macht einfach jede Übung so gut man kann und ist sein eigener Maßstab.
27.02.2013 09:55:28
(27276 Beiträge)
Ich habe früher Yoga in einem Fitness-Studio gemacht, die waren da schon etwas anspruchsvoller, was die Übungen betraf.
(Wobei ich auch nicht alles mit gemacht habe, Kopfstand z. B. nie :-)
Dann habe ich einige Jahre Pause gemacht, und jetzt bin ich seit letztem Jahr in einem Kurs der hier bei meinem Arbeitgeber angeboten wird. Ist einmal die Woche von 7:30 bis 8:30 morgens (nix für langschläfer also :-) und das Beste, wenn man regelmässig hingeht, dann kriegt man einen Teil der Kursgebühren von der Krankenkassen wieder.
Inzwischen bin ich auch ungelenkiger geworden und täglich üben tue ich auch nicht...
für mich ist das immer ein schöner Wochenausklang...
(Wobei ich auch nicht alles mit gemacht habe, Kopfstand z. B. nie :-)
Dann habe ich einige Jahre Pause gemacht, und jetzt bin ich seit letztem Jahr in einem Kurs der hier bei meinem Arbeitgeber angeboten wird. Ist einmal die Woche von 7:30 bis 8:30 morgens (nix für langschläfer also :-) und das Beste, wenn man regelmässig hingeht, dann kriegt man einen Teil der Kursgebühren von der Krankenkassen wieder.
Inzwischen bin ich auch ungelenkiger geworden und täglich üben tue ich auch nicht...
für mich ist das immer ein schöner Wochenausklang...
27.02.2013 10:20:43
Mitglied gelöscht
Ich hab ja jahrelang Tai Chi gemacht, das ist mit Yoga vergleichbar, nur fließende Bewegungen. Ich muss da im Frühling wieder anfangen, das hat mir auch gut getan.
27.02.2013 10:57:08
(17604 Beiträge)
Tai Chi (schreibt man das so?) würde mich auch noch interessieren.
Bei mir ist es wie bei kathie, ich kriege den Kurs auch im Rahmen eines Gesundheitsmanagemants über meinen Arbeitgeber. Findet einmal wöchentlich in der Mittagspause statt, und ich bekomme auch die Hälfte der Kursgebühren zurückerstattet. Besser kann es gar nicht sein, weil man auf die Art noch nicht einmal eine Wegezeit braucht, ich geh nur die Treppe runter :-)
Mit dem Zuhauseüben hab ich es auch noch nicht so, aber eine Übungs-DVD hab ich mir immerhin schon mal besorgt :-)))
Wir sind eine kleine bunte Mischung aus klein, groß, dick und dünn, sportlich und unsportlich, und mal kann der eine, mal der andere etwas besser, mal ist der eine gelenkiger, mal der andere.
Ab und zu gibt es freilich mal Gelächter, wenn sich etwa bei einer Übung der Bauch nach innen ziehen sollte..... *gacker*
Bei mir ist es wie bei kathie, ich kriege den Kurs auch im Rahmen eines Gesundheitsmanagemants über meinen Arbeitgeber. Findet einmal wöchentlich in der Mittagspause statt, und ich bekomme auch die Hälfte der Kursgebühren zurückerstattet. Besser kann es gar nicht sein, weil man auf die Art noch nicht einmal eine Wegezeit braucht, ich geh nur die Treppe runter :-)
Mit dem Zuhauseüben hab ich es auch noch nicht so, aber eine Übungs-DVD hab ich mir immerhin schon mal besorgt :-)))
Wir sind eine kleine bunte Mischung aus klein, groß, dick und dünn, sportlich und unsportlich, und mal kann der eine, mal der andere etwas besser, mal ist der eine gelenkiger, mal der andere.
Ab und zu gibt es freilich mal Gelächter, wenn sich etwa bei einer Übung der Bauch nach innen ziehen sollte..... *gacker*
27.02.2013 12:34:50
(8465 Beiträge)
Ich bin auch gerade im zweiten Zehnerblock Yoga. Es tut mir von der ersten Stunde an irre gut, und ist kein Zwang hinzugehen. Im Gegenteil ich bin immer richtig sauer, wenn was dazwischen kommt. Zuhause üben kann ich auch nur selten, aber seid ich diesen Kurs mache, hab ich sehr viel weniger Rückenschmerzen und ein ganz anderes Körpergefühl. Ich mach damit auf jeden Fall weiter, auch wenn ich nix von der Krankenkasse dazu kriege. Über die VHS ist das so günstig, daß mich das nicht umbringt.
27.02.2013 12:58:14
Mitglied gelöscht
Hab mehrere Jahre an der Uni die Kurse besucht. Normales Yoga und power Yoga :) war super
27.02.2013 13:54:50
(39267 Beiträge)
****
Lieber würde ich einmal pro Woche drei Stunden oder mehr irgendwas tun als täglich diese Häppchen.
****
Mumin selbst _das_ ist ganz individuell, wenn du lieber einmal die Woche drei Stunden üben magst, statt täglich ein Viertelstündchen, ist das auch okay. Ich hätte jedenfalls großen Respekt vor dir, wenn du ausm Stand drei Stunden hinlegst.;-))
Eine ältere Frau meines Kurses sitzt die meiste Zeit auf dem Stuhl, und macht nur mit, was sie auf selbigen kann und die Sachen im Stehen. Ah, ja, und liegen kann sie auch.
Eine Säule des Yogaweges ist ahimsa, die Gewaltlosigkeit: Keine Gewalt gegen irgendein Wesen, eingeschlossen man selbst. Will heißen, alle Übungen, die weh tun, sollte man nur solange üben, wie sie nur ein winziges, kurzes Bisschen weh tun. Dann stop.
Lieber würde ich einmal pro Woche drei Stunden oder mehr irgendwas tun als täglich diese Häppchen.
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Mumin selbst _das_ ist ganz individuell, wenn du lieber einmal die Woche drei Stunden üben magst, statt täglich ein Viertelstündchen, ist das auch okay. Ich hätte jedenfalls großen Respekt vor dir, wenn du ausm Stand drei Stunden hinlegst.;-))
Eine ältere Frau meines Kurses sitzt die meiste Zeit auf dem Stuhl, und macht nur mit, was sie auf selbigen kann und die Sachen im Stehen. Ah, ja, und liegen kann sie auch.
Eine Säule des Yogaweges ist ahimsa, die Gewaltlosigkeit: Keine Gewalt gegen irgendein Wesen, eingeschlossen man selbst. Will heißen, alle Übungen, die weh tun, sollte man nur solange üben, wie sie nur ein winziges, kurzes Bisschen weh tun. Dann stop.
27.02.2013 14:11:40
Mitglied gelöscht
Drei Stunden ist verdammt lang. Würd ich mir nochmal überlegen ;-)
27.02.2013 14:12:46
(28766 Beiträge)
Bei Yoga würde ich mir, glaube ich, die Gräten ausrenken, ich mache jetzt Feldenkrais, das ist auch total entspannend, einige meiner "Mitstreiter" sind dabei schon eingeschlagen.
27.02.2013 14:43:54
Mitglied gelöscht
Ich bin doch mit meiner großen Klappe auf der sicheren Seite, weil die Kurse alle voll sind. Bis zum Herbst habt Ihr das doch längst vergessen.
27.02.2013 14:44:20
(34431 Beiträge)
Mir geht es ja nicht um Entspannung und auch nicht um Beine hinterm Kopf verknoten. Ich würde einfach nur gern wieder beweglicher sein (Übergewicht, Schreibtischjob und Sportmuffel ist keine gute Kombination *seufz*).
27.02.2013 15:14:07
Mitglied gelöscht
*Merker für Herbst in Kalender mach.*
27.02.2013 15:31:52
(39267 Beiträge)
****
Ich bin doch mit meiner großen Klappe auf der sicheren Seite, weil die Kurse alle voll sind. Bis zum Herbst habt Ihr das doch längst vergessen.
****
Vergisses! *GG*
Ich bin doch mit meiner großen Klappe auf der sicheren Seite, weil die Kurse alle voll sind. Bis zum Herbst habt Ihr das doch längst vergessen.
****
Vergisses! *GG*
27.02.2013 15:49:09
Mitglied gelöscht
Wie gemein Ihr seid. Oder ist es Fürsorge - damit ich den nächsten Kurs nicht verpasse? Ich bitte um Erinnerung im Spätsommer!
28.02.2013 18:06:52
(39267 Beiträge)
Geht klar, Mumin!
Jipiiiiih, ich bekam heute Bescheid von meiner Krankenkasse. Sie übernimmt einen Großteil der Kursgebühr.
Jipiiiiih, ich bekam heute Bescheid von meiner Krankenkasse. Sie übernimmt einen Großteil der Kursgebühr.
28.02.2013 18:51:44
Mitglied gelöscht
Kuhl.
28.02.2013 19:21:38
(39267 Beiträge)
Und nochmal jipiih! Meine Yogamatte ist heute schon angekommen. Schööööön! Sie ist nun gleichzeitig mein Bettvorleger und Übungsmatte.
Aber schon gestern und vorgestern habe ich geübt....halt auf ner Decke. *auf lob warte*
Aber schon gestern und vorgestern habe ich geübt....halt auf ner Decke. *auf lob warte*
28.02.2013 19:34:41
(17604 Beiträge)
hastu ganz fein gemacht *jagaübersKöpfchenstreiche*
Wo gibt es denn diese Yogamatte? Ich hab meine ja im Büro, für Zuhause könnt ich aber noch eine brauchen.
Wo gibt es denn diese Yogamatte? Ich hab meine ja im Büro, für Zuhause könnt ich aber noch eine brauchen.
28.02.2013 23:40:58
(22297 Beiträge)
ha, hier sind die yogis......
ich brauche eine neue yogamatte, bei meiner löst sich nach fast zwanzig jahren jetzt die unterseite auf...ich hatte so eine schurwollmatte.
die war aber so toll!
ich glaub ich muß wieder solch eine haben!
was habt ihr für ne matte? ich kann keine solche gummimatte haben und auch keine gymnastikmatte die so quitscht.....:/
ich brauche eine neue yogamatte, bei meiner löst sich nach fast zwanzig jahren jetzt die unterseite auf...ich hatte so eine schurwollmatte.
die war aber so toll!
ich glaub ich muß wieder solch eine haben!
was habt ihr für ne matte? ich kann keine solche gummimatte haben und auch keine gymnastikmatte die so quitscht.....:/
11.12.2013 14:10:37
(7636 Beiträge)
Frag mal bei leslea nach, die hat viel Ahnung von der Materie.
11.12.2013 14:34:19
(22297 Beiträge)
dankeschön, hab jaga und leslea mal ne pn geschickt.....
vielleicht können sie mich beraten!!
bin schon lang beim yoga und denk auch das ich mir wieder solch eine schurwollmatte zuleg.
aber vielleicht gibt es ja andere erfahrungen....mal schaun.
vielleicht können sie mich beraten!!
bin schon lang beim yoga und denk auch das ich mir wieder solch eine schurwollmatte zuleg.
aber vielleicht gibt es ja andere erfahrungen....mal schaun.
11.12.2013 14:46:44
(7636 Beiträge)
Ich hab so ein gelbes Gummiding, mit dem ich sehr zufrieden bin. Schurwolle stelle ich mir im Sommer sehr warm vor, aber ich hab noch nie eine ausprobiert.
Wenn ich mal so raten darf... Jaga würde heute auch keine Schurwolle mehr kaufen *g*
Wenn ich mal so raten darf... Jaga würde heute auch keine Schurwolle mehr kaufen *g*
11.12.2013 14:54:01
Mitglied gelöscht
Wie gemein Ihr seid. Oder ist es Fürsorge - damit ich den nächsten Kurs nicht verpasse? Ich bitte um Erinnerung im Spätsommer!
28.02.2013 18:06:52.
(muminmama)
Tja. Und wer hat mich erinnert? Niemand. Nur deshalb verbringe ich meine Tage weiterhin komplett auf dem Sofa statt auf der Yoga-Matte.
28.02.2013 18:06:52.
(muminmama)
Tja. Und wer hat mich erinnert? Niemand. Nur deshalb verbringe ich meine Tage weiterhin komplett auf dem Sofa statt auf der Yoga-Matte.
11.12.2013 18:06:39
(1617 Beiträge)
Dann mische ich mich hier auch mal ein ;-)
Ich habe eine Gymnastikmatte und obendrauf zusätzlich eine Gummimatte. Nach 4 Jahren Yoga kann ich sagen, daß es einige Übungen gibt, die auf einer Schurwollmatte nicht gut auszuführen sind. Man rutscht weg und kann sich dadurch quasi nicht richtig auf die Übung konzentrieren. Deswegen die Gummimatte, weil man damit einfach den besten Stand hat. Aber das muss eben jeder für sich selber ausprobieren, denn wie heißt es so schön? Jeder Jeck ist anders :-)
Ich habe eine Gymnastikmatte und obendrauf zusätzlich eine Gummimatte. Nach 4 Jahren Yoga kann ich sagen, daß es einige Übungen gibt, die auf einer Schurwollmatte nicht gut auszuführen sind. Man rutscht weg und kann sich dadurch quasi nicht richtig auf die Übung konzentrieren. Deswegen die Gummimatte, weil man damit einfach den besten Stand hat. Aber das muss eben jeder für sich selber ausprobieren, denn wie heißt es so schön? Jeder Jeck ist anders :-)
12.12.2013 08:41:38
(34860 Beiträge)
Bin auch seit Jahren begeistert.
Hab aber auch ne Tolle Lehrerin
Sie nennt das Shiatsu - Yoga, weil sie keine echte Yoga Ausbildung hat, sondern Shiatsu. Tatsächlich enthält ihr Kurs neben Vielen unterschiedlichen Yoga und Shiatsu Elementen auch Chi Gong, progressive Muskelentspannung und vermutlich ne Menge anderes mehr. Sie hat von vielen Ahnung und packt Alles hinein, was passt. Und passt ihre Kurse dem Klientel an, je nach Leistungsstand und hat für jeden Knie/Schulter/Handgelenk/Rückengeschädigten eine Alternativ Übung. Bin hin und weg - und mache natürlich zu Hause : nix!
Ausser, der nächste Hexenschuss droht. Ist aber seit Yoga keine Gefahr mehr
Hab aber auch ne Tolle Lehrerin
Sie nennt das Shiatsu - Yoga, weil sie keine echte Yoga Ausbildung hat, sondern Shiatsu. Tatsächlich enthält ihr Kurs neben Vielen unterschiedlichen Yoga und Shiatsu Elementen auch Chi Gong, progressive Muskelentspannung und vermutlich ne Menge anderes mehr. Sie hat von vielen Ahnung und packt Alles hinein, was passt. Und passt ihre Kurse dem Klientel an, je nach Leistungsstand und hat für jeden Knie/Schulter/Handgelenk/Rückengeschädigten eine Alternativ Übung. Bin hin und weg - und mache natürlich zu Hause : nix!
Ausser, der nächste Hexenschuss droht. Ist aber seit Yoga keine Gefahr mehr
12.12.2013 09:06:31
(22297 Beiträge)
kennt jemand von euch eine Yantramatte Akupressurmatte ??
13.12.2013 13:58:20
(39267 Beiträge)
*****
Wenn ich mal so raten darf... Jaga würde heute auch keine Schurwolle mehr kaufen *g*
*****
Stimmt nicht ganz!:-) Ich würde mir nicht mehr die kaufen, die ich habe. Stattdessen die:
http://finkhof.de/yogamatte-weiss.html
Die ist zwar fast dreimal so teuer, wie die, die ich habe, aber das wäre es mir wert.
Wenn ich mal so raten darf... Jaga würde heute auch keine Schurwolle mehr kaufen *g*
*****
Stimmt nicht ganz!:-) Ich würde mir nicht mehr die kaufen, die ich habe. Stattdessen die:
http://finkhof.de/yogamatte-weiss.html
Die ist zwar fast dreimal so teuer, wie die, die ich habe, aber das wäre es mir wert.
13.12.2013 21:27:58
Mitglied gelöscht
Ich bin gerade auf der Suche nach einem Yoga-Kurs (habe ich noch nicht gemacht, bin Anfängerin). Ist aber gar nicht so leicht, einen Kurs zu finden, wenn man keine Privatschulkurse bezahlen kann. Bei der VHS gibt es hier bei uns fast nur Kurse für Fortgeschrittene. Mal sehen.
21.12.2013 11:05:43
(7636 Beiträge)
melbourna, vielleicht hast Du Glück und Deine Krankenkasse zahlt einen Teil. Auf der Seite meiner Kasse stehen jede Menge Präventionskurse, unter anderem auch Yoga-Kurse in meiner Nähe. Meine Kasse zahlt zwei Kurse pro Jahr.
21.12.2013 11:13:07
(1884 Beiträge)
Große Sportvereine bieten auch oft von den Kassen zertifizierte Gesundheitskurse an, die auch Nichtmitgliedern offenstehen; mein Verein startet z. B. mehrmals im Jahr solche neuen Kurse, z. B. für Pilates, Yoga, Wassergymnastik, Rückenschule etc. Die Kurse gehen meistens über 8 Wochen und kosten zwischen 75 und 100 Euro. Man bekommt am Ende eine Teilnahmebestätigung (vorausgesetzt, man hat regelmäßig teilgenommen), die man bei der Kasse einreichen kann. Meine Kasse hat mir mal zwei Drittel der Gebühr für einen Pilateskurs erstattet, das fand ich schon fair.
21.12.2013 16:56:34
Mitglied gelöscht
Ok, danke für die Tipps (Erstattung von der Krankenkasse). Ich werde suchen, welche Kurse bezahlt/genehmigt werden.
22.12.2013 09:27:15
Mitglied gelöscht
Als langjährige Yogini - Hatha ,sivananda, iyengar,bikram- kann ich euch folgendes empfehlen um nach 30 -40 angeleiteten Std alleine zu üben:
- rückenyoga von Anna trökes DVD
- Brigitte Yoga DVD
-Ursula Larven DVDs
Und unter www.yogamour.de könnt ihr 50! Videos dürfte tägliche 15-20 min Praxis herunterladen ... Kostenlos.
Von yogamour kann man auch 2 fantastische DVDs beziehen:)
Meine neueste Entdeckung ist kabat -Zinn mbsr Yoga Übungen die Yps mit achtsamkeitdübumgrn auf sehr schlichtem Niveau vereint
- rückenyoga von Anna trökes DVD
- Brigitte Yoga DVD
-Ursula Larven DVDs
Und unter www.yogamour.de könnt ihr 50! Videos dürfte tägliche 15-20 min Praxis herunterladen ... Kostenlos.
Von yogamour kann man auch 2 fantastische DVDs beziehen:)
Meine neueste Entdeckung ist kabat -Zinn mbsr Yoga Übungen die Yps mit achtsamkeitdübumgrn auf sehr schlichtem Niveau vereint
22.12.2013 10:00:28